ladnie ladnie

Ładnie wróciłeś, chyba nawet ze zdwojoną mocą teraz :-D Oby tak już cały czas bez przeszkód!

Mam wiecej w udzie Ale ta rzezba nog. Ladnie! Ciekaw jestem ile z tego wszystkiego wycisniesz. Musze poczytac o tej diecie Low Carb, bo wydaje sie ciekawa. Trening tez mi sie podoba. Dajesz! Zycze powodzenia! Nie mam juz swojego testu to chociaz w wolnych chwilach na Twoj sobie popatrze bo na pewno bedzie ciekawie. Bedziesz dawal fotki [...]

ogarnalem caly temat, fajnie sie zapowiada wszystko ladnie rozpisane, podejscie do testu jak Cie znam bedzie nie na 100% a na 120% jedynie te wymiary mnie dziwia... bic 41? zart? miesiac temu pisales cos o 44-5 zreszta wyglada on na sporo wiecej ... Pzdr Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-03-02 08:46:54

na ostatmim focie pepis jakis taki mały gdzie Ty chowasz te mięsnie a Pan Kurczak Robi wrazenie hrhr widze ze krakowski ładnie dowalił

bRawo ładnie test pRowadzony :) zrób zdjecie tego masła orzechowego jak masz mozliwosci :)albo w jakim sklepie kupiłes jesli to jest supeRmaRket bo jak sklep osiedlowy to nie ma co podawac :P pozdRawiam i zycze dalszych sukcesów :)

na focie wyszly ladnie.

Ładnie. Szacun! Zdr.

no no ladnie

Bardzo dobry trening siła idzie bardzo ładnie masa równiez

npp zaczyna ladnie bujac w 4tyg wiec akurat skonczysz metke i bedzie ladnie rozbujane wiec stagnacji byc nie powinno

Widziałem na animalu już zapowiedź :-) Gratulacje Molder, kilka stron w MD ze swoimi zdj to już nie byle co, ładnie jedziesz. A kopyta jak zawsze- przeokrutnie duże i super poseparowane

Michał Rudziński 280 kg, ładnie. Ładnie ale zapowiadał atak na 300kg....

Pomiary super - widzisz jak ładnie leci :) Aż zazdroszcze :) Micha duuużo lepsza, a co do treningu moim zdaniem to jeśli czujesz się na siłach, to rób według wytycznych, a jak nie to zostań na 3 tygodniu ten tydzień jeszcze.

Pomiary super - widzisz jak ładnie leci :) Aż zazdroszcze :) Micha duuużo lepsza, a co do treningu moim zdaniem to jeśli czujesz się na siłach, to rób według wytycznych, a jak nie to zostań na 3 tygodniu ten tydzień jeszcze. Dzięki :) wymiary samą mnie bardzo zaskoczyły, po kilka razy sprawdzałam nie mogąc uwierzyć :)

[...] 5.unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s 12 6x12 6x12 6x12 6.pompki tyłem 3s 10-12 15x12 15x12 15x12 7.wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s 12 18x12 18x12 Ad. 1. poszlo ladnie technicznie ale ciezar troche czulem mimo zapasu 2. tak samo jak na plaskiej 3. ciezar bylo czuc mimo ze to marne 10kg 4. taki ciezar bo nie ma oparcia na plecy [...]

Zaczynamy skakać razem :) Szczerze, rozpoczęłabym od 10 na pierwszy dzień ale skoro ma być po kolei...:) A dziś na siłowni 10km biegu. Wyszło mi całkiem ładnie jak na moją po przeziębieniową formę: 49 min. Do formy sezonowej jednak jeszcze brakuje :(

70kg?:O u mnie na silowni kobiety nawet 35kg nie robia a ja ledwo 5p 72.5kg w ostatniej serii ;) Ładnie wogole z ciężarami az sie zawstydziłęm przy niektórych. Bede sledził powodzenia!

[...] okolo tych zadanych zostaw jak wyjdie kilka za malo, odejmij ciezar od nastepnej serii w temacie brzuszkow jak to moja pani z aerobiku mawiala, cipki w gore %-) zawsze podnos lekko biodra w gore i tak trzymaj, wtedy plecy zrobia sie okragle, i beda dodtykac podlogi na calej dlugosci w dodatku brzuch sie wtedy spina ladnie i pracuje powaznie :-)

Ale się ładnie brzucho wsysło. Jak Ty to zmajstrowałaś, żeśmy Cię solidarnie przegapiły? }:-( Kokos, Ty miałaś jakiś cynk po znajomości? :->

Jejciu... jak u Ciebie ładnie:-) Góra fajna, zatoka piękna... ech... a tu właśnie zaczęło padać...